🎯 Pourquoi se mettre à courir après 40 ans ? Passé 40 ans, beaucoup ressentent le besoin de reprendre le contrôle de leur forme physique, de réduire le stress, ou encore de perdre un peu de poids. La course à pied semble simple, accessible… mais attention aux erreurs classiques du «faux débutant » ➡️ À 40 ans, on n’a plus 20 ans… mais on a l’expérience, la régularité et la patience  pour s’entraîner intelligemment. Et ça change tout. ✅ 1. Se faire un check-up avant de chauss