MSRUN COACHING
Coaching personnalisé
Du sportif débutant à l'athlète confirmé
Avec MSRun Coaching, chaque sportif est unique. Que vous soyez débutant cherchant à franchir la ligne de votre première course ou expert visant un nouveau record personnel, je vous propose un accompagnement personnalisé basé sur une expertise éprouvée et des résultats concrets.
Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs :
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Running : du 800 m au marathon, cross et trail
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Entrainement croisé : running cyclisme pour triathlètes et duathlètes
Pourquoi choisir MSRUN-COACHING?
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Une expertise certifiée : En tant qu'athlète expérimenté et coach passionné, je comprends vos défis et je vous aide à les surmonter grâce à des méthodes adaptées et efficaces.
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Des programmes pour tous niveaux : De votre premier 5 km à une performance de niveau national, chaque plan d'entraînement est conçu pour maximiser vos capacités tout en respectant votre rythme et vos contraintes.
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Un suivi professionnel et accessible : Analysez vos progrès grâce à une technologie avancée (Nolio) et bénéficiez d’un accompagnement attentif et réactif, à chaque étape.
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Une approche humaine et motivante : Mon objectif n’est pas seulement de vous aider à performer, mais aussi de vous faire apprécier chaque pas de votre progression.
Prêt à transformer vos entraînements ?
Ne laissez pas vos anciennes habitudes freiner vos progrès, adoptez une méthode structurée et motivante pour atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
Mes évaluations Nolio :
Votre Coach : Mohamed Soltani
Certifié, Expérimenté, Passionné : Un Coach Qui Vous Comprend
À propos de Mohamed Soltani – Coach Running et duathlon
Entraîneur certifié par la Fédération Française d'Athlétisme avec un CQP en "Running, Trail, Demi-fond", et coach au SO Houilles Athlétisme, je mets mon expertise et mon expérience au service de votre progression, quel que soit votre niveau.
Pourquoi MSRun Coaching ?
Parce qu’ensemble, nous dépasserons nous mettrons tout en œuvre pour atteindre vos objectifs avec une méthode rigoureuse, un suivi constant, et une vraie passion pour le sport.
Transformez vos entraînements et atteignez vos objectifs !
Mon approche : du sur-mesure pour des résultats concrets
Passionné par le sport et adepte des méthodes modernes comme l’entraînement croisé et le renforcement musculaire, je conçois des plans d’entraînement testés et validés. Chaque séance est pensée pour s’intégrer parfaitement à votre rythme de vie et à vos objectifs, en tenant compte des facteurs clés :
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La gestion de la fatigue,
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La structure de chaque séance,
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Une intégration intelligente dans votre plan global.
Un accompagnement complet et personnalisé
Mon objectif est simple : vous aider à progresser, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Voici comment je procède :
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Faire connaissance : Grâce à un questionnaire et des échanges téléphoniques, je m’assure de comprendre votre passé sportif, vos objectifs, et vos contraintes personnelles.
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Créer un plan adapté : J’élabore un programme sur-mesure, optimisé régulièrement via le suivi Nolio et des points téléphoniques périodiques.
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Vous préparer au jour J : Fort de mes nombreuses participations à des compétitions, je vous accompagne dans tous les aspects essentiels : alimentation, matériel, échauffement, stratégie de course et gestion de l’effort.
Un coach expérimenté, un athlète passionné
Avec des performances solides telles que :
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800m : 1’56’’15,
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10km : 31’19,
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Semi-marathon : 1h10’05,
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A 51 ans (2023) je réalise encore 33'20 sur 10km.
... je comprends les exigences de la compétition et les défis rencontrés à chaque niveau.
Coaching Personnalisé
Suivi complet de l'entrainement
120€/mois
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Création d'un plan d'entrainement précis prenant en compte vos contraintes, votre niveau , les différents sports pratiqués et vos objectifs,
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Modification du plan selon vos contraintes,
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Mise à jour du programme d'entrainement personnalisé en fonction des analyses détaillées et des retours du sportif suivi,
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Suivi régulier de votre progression et de votre état de forme,
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Mise à disposition des plans sur l'application Nolio (PC, Smartphone ou tablette),
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Communication via la messagerie interne de l'application.