A l'arrivée du Marathon de Paris 2025 ! Vous venez de boucler un marathon ? Félicitations ! Que vous soyez finisher pour la première fois ou coureur expérimenté, la récupération est une étape décisive . Mal gérée, elle peut freiner vos progrès, entretenir une fatigue latente, ou même favoriser les blessures. Bien conduite, elle vous permet de récupérer plus vite, progresser, et rester motivé. Dans cet article, je vous explique comment bien récupérer après un marathon , semain